MPYPCP Logo Admission / प्रवेश
Central Knowledge Base — Ctrl+P for A4 print
महर्षि पतंजलि योग एवं प्राकृतिक चिकित्सा परिषद (संचलित: 2007)

Fasting & Dietetics / उपवास और आहार

Upavasa, Mitahara, Pathya — Tier C4 | MPYPCP Central Knowledge Base

Maharshi Patanjali Yog Evm Prakritik Chikitsa Parishad (operational since 2007)

English

Naturopathy and Ayurveda emphasise upavasa (fasting), mitahara (moderate diet), and pathya-apathya (wholesome vs unwholesome). Yogic mitahara appears in Gita 6.16 and HYP. Therapeutic fasting only under qualified supervision.

हिंदी

प्राकृतिक चिकित्सा/आयुर्वेद में उपवास, मिताहार, पथ्य-अपथ्य। योग में मिताहार — गीता 6.16, HYP। चिकित्सीय उपवास केवल योग्य पर्यवेक्षण में।

Gita 6.16: Neither over-eating nor fasting to excess — moderation in ahara. See Gita B2.
Related: Naturopathy C3 | Tridosha C2 | Gita B2

इस अध्याय में / In this chapter

English

  • Mitahara and pathya-apathya concepts
  • Fasting types taught in DNYS — supervised only
  • Link to Diet C7 for macros

हिंदी

  • मिताहार, पथ्य-अपथ्य
  • उपवास — पर्यवेक्षण में
  • C7 से जोड़

EN: Fasting is not punishment — in naturopathy it is a deliberate pause that lets digestion rest and awareness sharpen. Always within syllabus supervision.

HI: उपवास दंड नहीं — पाचन को विश्राम और चेतना को तीक्ष्णता। केवल पर्यवेक्षण में।

Adhyayan / Framework — अध्ययन एवं संरचना

Fasting mitahara pathya apathya naturopathy dietMitahara moderate diet yoga naturopathy

Fasting Types & Mitahara

TypeDescriptionCaution
Complete fastWater only (supervised)Medical monitoring
Partial fastFruits/juicesDiabetes caution
IntermittentTime-restricted eatingNot for all
Ekadashi/spiritualCultural observanceHealth permitting

Mitahara (traditional): EN — Half stomach food, quarter water, quarter air; sattvic, fresh, seasonal; regular timing. HI — आधा पेट भोजन, चौथाई जल, चौथाई वायु; सात्विक, ताजा; नियमित समय।

Pathya-Apathya (general): EN — Pathya: whole grains, vegetables, adequate water. Apathya: excess fried food, alcohol, overeating, late heavy dinner. HI — पथ्य: साबुत अनाज, सब्जी, पानी। अपथ्य: तला, शराब, अधिक भोजन।

Labh / Application — लाभ एवं DNYS में उपयोग

English

  • DNYS dietetics unit — exam definitions of upavasa, mitahara.
  • Lifestyle counselling language — moderation, not extreme diets.
  • Yoga integration — mitahara supports asana and pranayama practice.

हिंदी

  • DNYS आहार इकाई — उपवास, मिताहार परिभाषा।
  • परामर्श भाषा — संयम, चरम आहार नहीं।
  • योग — मिताहार से अभ्यास सहायक।
Disclaimer: Naturopathy supports wellness education; not a substitute for allopathic diagnosis or emergency care. | प्राकृतिक चिकित्सा शिक्षा सहायक है; आपातकालीन/नैदानिक उपचार का विकल्प नहीं।

Savdhani / Contraindications — सावधानी

ConditionEnglishहिंदी
Diabetes + unsupervised fastHypoglycaemia risk — doctor approvalचिकित्सक अनुमति
Pregnancy fastingGenerally avoid therapeutic fastगर्भ में नहीं
Eating disordersFasting can trigger relapseविशेषज्ञ
Detox cure claimsNo miracle cleanse claimsचमत्कारी detox नहीं

DNYS Exam Quick Points

Mitahara sourceGita 6.16; HYP
Upavasa typesComplete, partial, intermittent
PathyaWholesome diet
ApathyaExcess fried, alcohol, overeating

Saankshep / Chapter Summary — संक्षेप

English

  • Pathya = wholesome; apathya = unwholesome for condition
  • Juice/water fasts — medical screening first
  • Break fast gently

हिंदी

  • पथ्य अनुकूल; अपथ्य प्रतिकूल
  • उपवास पहले जाँच
  • धीरे से break
पिछला / Previous: ND Therapies C3  |  अगला / Next: Hydrotherapy C5

References

  1. Bhagavad Gita 6.16
  2. HYP on mitahara
  3. MPYPCP DNYS Dietetics unit
  4. Ayurveda pathya texts

Last updated: June 2026 | MPYPCP Central Knowledge Base — Tier C4